หลายคนที่ฝึกวิ่งมาราธอน ขี่จักรยาน หรือว่าเล่นกีฬากลางแจ้งกลางแสงแดดอันรุนแรง เป็นเวลานานหลายชั่วโมง ปัจจัยที่น่าเป็นห่วงนั่นก็คือ การที่ความร้อนในตัวที่สูงจนเกินไป อาจจะส่งผลให้มีอาการเวียนหัว เป็นโรคลมแดด หรือ โรคฮีทสโตรก ได้ โดยเป็นสิ่งที่เสี่ยงอย่างมาก แม้กระนั้นนอกจากการปฏิบัติตนสภาพอากาศร้อนแล้ว การเลือกสวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ สามารถสามารถช่วยระบายอากาศได้ดี และไม่เสี่ยงกับการเป็นโรคลมแดดได้
เริ่มต้นรู้จักกับฮีทสโตรกภาวะฮีทสโตรก หรือเรียกอีกอย่างว่าภาวะลมแดด เกิดจากร่างกายคุณมีอุณหภูมิสูงเกินควร ต้นเหตุจากการก้าวเดินอาบแดด วิ่งมาราธอน ปั่นจักรยาน หรือไม่ก็ออกกำลังในสภาพภูมิอากาศร้อนอบอ้าว ซึ่งอุณหภูมิสูงในช่วงเวลาบ่าย ซึ่งแสงแดดจะส่งผลให้ตัวเรามีอุณหภูมิที่พุ่งสูงมากกว่า 40 องศาเซลเซียส มีอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง เวียนหัว เหงื่อไม่ออก มักไม่รู้ตัว หมดสติ พร้อมทั้งอาจเสียชีวิตได้ เช่นตัวอย่างเหตุการณ์ที่มีพลทหารโดนทำโทษ ด้วยการให้วิ่งตากแดดนานเกินไป กระทั่งถึงแก่ชีวิตท้ายที่สุด
โรคลมแดด (Heat Stroke) โดยมากก่อเกิดขึ้นในเด็ก คนสูงวัย คนอ้วน ผู้ป่วย โรคเรื้อรังทั้ง เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ นอกจากนี้คนซึ่งอดหลับอดนอน นอนไม่เพียงพอ หรือไม่ก็ร่างกายยังไม่แข็งแรง ยังไม่ปรับตัวเข้ากับสภาพอากาศที่ร้อนได้นานๆ ก็สามารถมีอาการ โรคฮีทสโตรก ได้ การป้องกันควรตัดสินใจเลือกสวมใส่เสื้อผ้าสีอ่อน สวมใส่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ รวมทั้งจุดสำคัญพยายามดื่มน้ำเปล่ามากๆ แม้ไม่หิวก็ต้องกิน ในปริมาณ 1 ลิตร ต่อ 1 ชั่วโมง
เสื้อรัดกล้ามเนื้อสามารถช่วยคลายความร้อนอย่างไรส่วนใหญ่หลายคนมองว่า เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ใช้งานสำหรับปกป้องความเย็น คงความร้อนให้แก่ร่างกาย แต่ก็คงสงสัยที่เห็นว่านักปั่นจักรยานที่ออกทริป ส่วนมากมักจะสวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ ถึงแม้ว่าในวันที่อากาศร้อนถึง 35 องศาก็ตาม เพื่อนๆคงจะคิดว่าเขาสวมสำหรับเอาไว้ยับยั้งป้องกันแสงแดด ป้องกันกระแสลม สวมใส่เป็นแฟชั่น ให้มีความสวยงาม เพื่อให้ดูเป็นนักกีฬามืออาชีพแค่นั้น และคงรู้สึกอึดอัดแทนพวกเขา
ถึงกระนั้นโดยความเป็นจริงแล้ว
กางเกงรัดกล้ามเนื้อ เหล่านี้กลับช่วยทำให้ตัวเราเย็น ด้วยเหตุว่ามันจะเริ่ม ระบายความชื้น เหงื่อจากร่างกายคุณ สู่ด้านนอกของเนื้อผ้า จากนั้นก็จะระเหยไป เมื่อปะทะสายลมภายนอก ช่วยให้คุณรู้สึกสบายกาย ชุดไม่ชื้นอับ ไม่อึดอัดตัว ตอนแข่งขัววิ่งหรือขี่จักรยาน ซึ่งเหมาะอย่างมากมาย กับท่านที่เหงื่อออกง่าย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปกป้องผิวถูกแสงแดดทำลาย สามารถช่วยป้องกันแสงอัลตราไวโอเลต กระชับร่างกาย ช่วยให้รู้สึกมัดกล้ามเนื้อตึงกระชับ ไม่เหนื่อยล้าช่วยบรรเทากล้ามเนื้อเจ็บปวด ลดโอกาสการเป็นตะคิว รวมทั้งยังสามารถที่จะร่างกายฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นด้วย
สำหรับการซื้อหาพยายามเลือกเฟ้นที่ฟิตเหมาะกับรูปร่าง ถึงกระนั้นไม่แน่นมากเกินไป สามารถเคลื่อนขยับสรีระได้สบาย คัดเลือกดูที่สามารถที่จะป้องกันการเสียดสีกับผิว หากเป็นไปได้ควรซื้อ ชุดรัดกล้ามเนื้อ ท่านภาพดี จากยี่ห้อดัง ถึงแม้จะมีสนนราคาที่โดยมากจะแพง อย่างไรก็ดีคุ้มค่าคุ้มราคาอย่างสูง กับการลงทุนเลือกซื้อเก็บไว้ใช้งาน ทั้งนี้เพราะ
ชุดรัดกล้ามเนื้อ หนึ่งตัวเพื่อนๆสามารถที่จะใช้ได้นานเป็นปีๆ ทีเดียว
อย่างไรก็ดีนอกจากควรเลือกสวม
ชุดรัดกล้ามเนื้อ สำหรับรักษาอุณหภูมิของร่างกายให้ระดับต่ำแล้ว พยายามเลี่ยงออกกำลังกายในเวลากลางวัน โดยมีแดดแรง และมีสภาพวะอากาศร้อนจนเกินไป ประการที่สองควรจิบน้ำในระหว่างออกกำลังเป็นประจำ ข้อสุดท้ายทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสี UVที่จะทำร้ายผิวหนัง ในบริเวณที่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ หรือชุดไม่สามารถป้องกันได้ และไม่ควรลืมใส่หมวกป้องกันแดด สวมแว่นตากันแดดให้ติดเป็นนิสัยประจำ
Credit :
http://www.topvictorystar.com/index.php?lay=show&ac=article&Id=539242714&Ntype=3ที่มา :
http://www.fitfirmfun.com/Tags : กางเกงรัดกล้ามเนื้อ,เสื้อรัดกล้ามเนื้อราคาถูก,เสื้อรัดกล้ามเนื้อแขนยาว
