หลายคนที่ซ้อมมาราธอน ปั่นจักรยาน หรือว่าทำกิจกรรมในพื้นที่กลางแจ้งท่ามกลางแสงแดดอันรุนแรง หลายชั่วโมง ปัจจัยที่น่าเป็นกังวลนั่นก็คือ การที่ความร้อนของร่างกายสูงเกินพอดี อาจจะทำให้เกิดอาการมืดหน้า เป็นโรคลมแดด หรือว่า โรคฮีทสโตรก (Heat Stroke) ได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เสี่ยงอย่างมาก อย่างไรก็ดีนอกจากการปฏิบัติตัวจากแสงแดดแล้ว การเลือกซื้อใส่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ สามารถสามารถช่วยทำให้ร่างกายเย็น พร้อมทั้งไม่เสี่ยงกับการเป็นลมแดดได้
รู้จักโรคฮีทสโตรกโรคฮีทสโตรก หรือเรียกอีกอย่างว่าภาวะลมแดด เกิดจากร่างกายผู้ป่วยรับความร้อนที่มากเกินไป ไม่ว่าจะด้วยการก้าวเดินตากแดด วิ่งมาราธอน ขี่จักรยาน หรือไม่ก็ออกกำลังกายในสภาพภูมิอากาศร้อนอบอ้าว หรือความร้อนสูงตอนบ่าย โดยแสงแดดจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงเกินกว่า 40 องศา มีอาการอ่อนเปลี้ย วิงเวียน แต่กลับไม่มีเหงื่อออก มักไม่รู้ตัว หมดสติ รวมทั้งขั้นเลวร้านอาจเสียชีวิต เช่นเดียวกับเหตุการณ์ที่ทหารเกณฑ์ถูกลงโทษ โดยการให้วิ่งอาบแดดเป็นเวลานานๆ กระทั่งถึงแก่ชีวิตในที่สุด
ฮีทสโตรก โดยมากเกิดขึ้นในเด็ก ผู้ชรา คนอ้วน คนที่เป็น 3 โรคเรื้อรัง เบาหวาน โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ ทั้งนี้รายที่อดหลับอดนอน นอนไม่เพียงพอ หรือร่างกายยังไม่แข็งแรง ยังไม่ปรับตัวรับกับอากาศร้อนได้เป็นเวลานานๆ ก็อาจเป็น โรคฮีทสโตรก ได้ การปกป้องรักษาพยายามเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อน สวมใส่
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ อีกทั้งสิ่งสำคัญควรทานน้ำสะอาดอย่างมาก แม้ว่าไม่กระหายก็ควรรับประทาน ในปริมาณ ชม.ละ 1 ลิตร
เสื้อรัดกล้ามเนื้อมีส่วนช่วยผ่อนคลายความร้อนยังไงโดยปกติหลายท่านมองว่า
เสื้อรัดกล้ามเนื้อ ใช้เพื่อที่จะยับยั้งป้องกันความเย็น รักษาความร้อนของร่างกาย แต่กระนั้นก็คงสงสัยที่พบว่านักปั่นจักรยานที่ออกทริป ส่วนใหญ่มักจะสวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ แม้วันนั้นจะร้อนหรือมีฝนตาม คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาสวมสำหรับไว้ป้องกันผิวจากแดด กันลม สวมเป็นแฟชั่น เพื่อความเท่ห์ เพื่อให้ดูเป็นนักกีฬามืออาชีพเท่านั้น และอาจรู้สึกคับอกคับใจแทนเขาทั้งหลาย
Credit :
http://www.decathlon.co.th/th/p/8291535_-keepdry-300-.htmlถึงกระนั้นแท้จริงแล้ว
กางเกงรัดกล้ามเนื้อ เหล่านี้กลับมีส่วนช่วยลดความร้อน ทำให้ตัวเราเย็น ทั้งนี้เพราะมันจะเริ่ม ถ่ายเทเหงื่อจากร่างกายคุณ สู่ข้างนอกของวัสดุเสื้อผ้า และระเหิด เมื่อไหร่ที่ถูกสายลมข้างนอก ส่งผลให้คุณรู้สึกสบายตัว ตัวแห้ง ไม่รู้สึกอึดอัด ตอนแข่งขัววิ่งหรือว่าขี่จักรยาน ซึ่งเหมาะสมอย่างสูง กับคนที่เหงื่อออกง่าย ทั้งนี้ยังช่วยปกป้องผิวถูกแสงแดดทำลาย มีส่วนช่วยเรื่องป้องกันแสงอัลตราไวโอเลต กระชับกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกกล้ามเนื้อตึง ไม่เหนื่อยล้ามีส่วนช่วยบรรเทากล้ามเนื้อเจ็บปวด ลดการเกิดตะคริว และยังสามารถร่างกายซ่อมแซมบริเวณได้เร็วด้วย
สำหรับการซื้อควรเลือกที่ฟิตลงตัวกับรูปร่าง อย่างไรก็ตามไม่แน่นเกินไป สามารถที่จะเคลื่อนขยับส่วนต่างๆ ได้สบาย คัดเลือกดูที่สามารถป้องกันการเสียดสีกับผิว ถ้าหากเป็นไปได้ควรเลือก
ชุดรัดกล้ามเนื้อ เพื่อนๆภาพดี จากแบรนด์ดัง แม้จะมีระดับราคาที่ค่อนข้างจะสูง แต่กระนั้นคุ้มอย่างมากมาย กับการลงทุนซื้อหาสำหรับใช้ เพราะชุดรัดกล้ามเนื้อ หนึ่งตัวเพื่อนๆสามารถใช้ได้ยาวนานนับปีทีเดียว
อย่างไรก็ตามนอกจากเลือกสวม ชุดรัดกล้ามเนื้อ เพื่อรักษาอุณหภูมิภายในให้นิ่งแล้ว พยายามหลีกเลี่ยงบริหารร่างกายในช่วงเวลากลางวัน ซึ่งมีแสงแดดค่อนข้างแรง และมีสภาพวะอากาศร้อนจนเกินไป ประการต่อมาควรจิบน้ำขณะออกกำลังสม่ำเสมอ ข้อสุดท้ายทาครีมกันแดดสำหรับป้องกันรังสี UVที่จะทำลายผิว จุดที่ เสื้อรัดกล้ามเนื้อ และชุดคลอบคลุมไม่ถึง และอย่าลืมสวมหมวก ใส่แว่นกันแดดให้ติดเป็นนิสัยประจำ
เครดิต :
http://www.fitfirmfun.com/Tags : เสื้อรัดกล้ามเนื้อ,ชุดรัดกล้ามเนื้อ,เสื้อรัดกล้ามเนื้อแขนยาว
